Остання активність Іван Мельник у September 01 2023 at 02:58 PM
Набір м'язової маси грудних м'язів є важливою метою для багатьох спортсменів та фітнес-ентузіастів. Проте, щоб досягти цієї мети, необхідно зосередитися на правильному підході до тренувань. У...
Остання активність Mark Luberg у May 26 2023 at 03:53 PM
Кожен новачок залізного спорту повинен знати, що в бодибілдингу існує два типи механіки виконання вправ, це базові та ізолюючі. Обидва типи істотно відрізняються один від одного. Наприклад, базові...
Новачка можна легко відрізнити від досвідченого спортсмена за технікою виконання негативної фази. При чому поняття "новачок" характеризується не часом, а рівнем знань. Ви можете 5 років...
Остання активність Віталій Подоляк у May 07 2023 at 09:37 AM
Присідання з обтяженнями вважається однією з найскладніших та найважчих вправ у залізному спорті.
Розберемо п'ять міфів, через які люди відмовляються від цієї ефективної вправи:
Міф 1....
Остання активність Maks Antoshyk у May 07 2023 at 09:37 AM
Вирушаючи у спортзал та починаючи тренування з обтяженнями, більшість тих, хто тренується, зосереджуються на досягненні силових показників та правильному виконанні вправи. Однак для цього...
