Шановні друзі, хочемо Вас запросити на інтерактивні тренування та максимально раціонально використати свій час та покращити стан Вашої спини та Ваших суглобів.
Перевернутий пуловер із самостійною підтримкою — це складна фізична вправа, яку зазвичай використовують у високоінтенсивних програмах фітнес-тренувань. Цей рух спрямований на тренування м'язів...
Відтискання Супермена — це складна фізична вправа, яку зазвичай використовують у програмах тренувань для спортсменів з високим рівнем фізичної підготовки. У верхній точці руху тіло утримується...
Підтягування колін до грудей у планці в петлях TRX — це динамічна вправа для тренування м'язів кора, яка також активно залучає м'язи ніг та плечового поясу. Починаючи з позиції планки, зі стопами,...
Підтягування колін до грудей у зворотній планці у петлях TRX — це вправа на розвиток сили та стабілізації корпусу, що залучає глибокі м'язи живота та м'язи стегон. Виконується в зворотній планці,...
