Перегляд Запитань

Лазня, баня, сауна: наскільки це корисно та чи допомагає загальному відновленню та відновленню після тренувань, як у загальному впливає на здоров'я? Які види парних найбільш корисні, а які навпаки ...

У повсякденному житі, почались болісні відчуття у нижній частині спини. Спочатку відчував дискомфорт тільки зранку, після сну, з часом стан погіршився та я почав відчувати біль під час піших прогул...

Допоможіть зрозуміти чому виникає головний біль під час напруги. Наприклад, жму штангу і в момент максимального напруження та затримання дихання, виникає головний біль, типу шпигає у голову, ближче...

У мене пахова грижа, тож мене цікавить, чи безпечно мені продовжувати тренуватися та займатися спортом. Яких запобіжних заходів мені слід вжити, та чи є якісь види фізичної активності, яких мені сл...

Є багато розмов стосовно розминки та заминки. Більшість людей з якими я знайомий, рідко виконують розминку, а тим паче заминку. Тому у мене таке запитання. Наскільки важливими є фази розминки та за...

Скільки часу мені потрібно проводити на тренуваннях у спортзалі, щоб отримати максимальну користь від тренувань? Хотів би дізнатися, чи достатньо тренуватися годину на день, чи можливо потрібно вит...

Які є хороші способи схуднення, які дійсно працюють? Я хотіла б отримати поради щодо того, що я можу зробити, для того, щоб схуднути використовуючи не шкідливі для здоров'я та водночас ефективні сп...

Які є рекомендації щодо складання раціону для різних видів спорту, таких як бодибілдинг, біг або плавання? Які продукти потрібно включати в денне харчування, щоб забезпечити достатню кількість білк...

Я прекрасно розумію що запитання звучить не до кінця сформованим, але усе ж таки, яка кількість відвідин спортзалу у тиждень вважається оптимальною?

Хотілося б дізнатись більше про біль у м'язах... У більшості уся інформація стосується так званої "крепатури". У коментарях до статті "Чому болять м'язи після тренування?" Дмитро Коімсіді запропону...