Остання активність Taras Mokish 12 год., 14 хв. тому
Останнім часом стало дуже популярним спортивне харчування. Погодьтеся, багато людей відчули на собі шкоду від звичного, смачного, але надто калорійного харчування. Здорове харчування – для...
Безліч людей хочуть отримати тіло мрії та виснажують себе чималими навантаженнями, дієтами та іншим. Важливо знати правила поводження з власним організмом, щоб не заподіяти собі шкоди. Розберемо...
Коли йдеться про кардіотренування, перше, про що думає людина, — це біг. А ті, у кого відразу ж виникає колючий біль у боці, вважають за краще уникати його. Але ж існує безліч інших тренувань!...
Коли йдеться про розвиток швидкості бігунів і не бігунів, з нестачею інформації проблем немає. Завдання зробити атлета швидшим розглядалося в безлічі книг, статей, майстер-класів, симпозіумів...
Більшість населення планети земля спробувала взяти сигарету до рук і зробити свою першу затяжку. Кашель, сльози, сморід — одних це відштовхувало, інші набували смаку до паління. Якщо так...
Остання активність Mark Luberg 3 дн., 11 год. тому
Кожен новачок залізного спорту повинен знати, що в бодибілдингу існує два типи механіки виконання вправ, це базові та ізолюючі. Обидва типи істотно відрізняються один від одного. Наприклад, базові...
Остання активність Magda Mur у May 23 2023 at 06:38 PM
Біг увечері, як і ранкові пробіжки, має свої особливості. Розберімось, як отримати максимальну користь від вечірніх тренувань.
Серед любителів бігу однією з популярних тем для обговорення є...
Остання активність Mykola Karpiv у May 23 2023 at 07:25 AM
Залежно від особистих цілей та виду спорту, тривалість тренування може змінюватися. Однак 40 хвилин часто рекомендують як оптимальний час для більшості людей. У цій статті ми розглянемо, чому...
Новачка можна легко відрізнити від досвідченого спортсмена за технікою виконання негативної фази. При чому поняття "новачок" характеризується не часом, а рівнем знань. Ви можете 5 років...
У чому полягає сушка тіла для дівчат та чи відрізняється цей процес від чоловічого сушіння? Спробуємо розібратися в цьому й виявити основні принципи, які допоможуть досягти бажаного...
