Остання активність Dmytro Koimsidi у June 24 2023 at 06:59 AM
З фізіологічної точки зору кардіотренування — це будь-який вид фізичної активності, який прискорює серцебиття та пришвидшує дихання. У перекладі з грецької kardia означає "серце". Під час...
Остання активність Magda Mur у June 22 2023 at 08:45 PM
Біг популярний завдяки уявній простоті. Для нього не потрібне спеціальне обладнання та приміщення. Однак навколо нього існує багато міфів, наприклад, що він сприяє швидкому схудненню. У статті...
Остання активність Magda Mur у May 28 2023 at 09:19 PM
Коли йдеться про кардіотренування, перше, про що думає людина, — це біг. А ті, у кого відразу ж виникає колючий біль у боці, вважають за краще уникати його. Але ж існує безліч інших тренувань!...
Остання активність Magda Mur у May 28 2023 at 09:19 PM
Коли йдеться про розвиток швидкості бігунів і не бігунів, з нестачею інформації проблем немає. Завдання зробити атлета швидшим розглядалося в безлічі книг, статей, майстер-класів, симпозіумів...
Остання активність Magda Mur у May 23 2023 at 06:38 PM
Біг увечері, як і ранкові пробіжки, має свої особливості. Розберімось, як отримати максимальну користь від вечірніх тренувань.
Серед любителів бігу однією з популярних тем для обговорення є...
Остання активність Марта Іващук у May 10 2023 at 07:55 PM
Кардіо — основа всіх фітнес-тренувань, але чи правильно ви його виконуєте?
Почати варто з очевидної, проте, важливої думки. У нас завжди є можливість максимізувати ефект від вправ на біговій...
Остання активність Dmytro Koimsidi у April 05 2023 at 07:46 AM
Серце — це двигун людського організму, який відповідає за перекачування крові та постачання кисню й поживних речовин до кожної клітинки. Як будь-який інший м'яз, серце потребує регулярних...
Остання активність Training Club у December 12 2022 at 10:19 PM
Ранок, на телефоні вмикається будильник, сигналізуючи про те, що настав час ранкової пробіжки. Однак ви ще пам'ятаєте свій останній сон, а тепле ліжко наче магніт притягує вас до себе, хоча ще...
Остання активність Оленка Матіас у November 20 2022 at 03:48 PM
Коли стоїть питання про ефективне жироспалювання, то поєднання силових та кардіо тренувань вважається ідеальним. Варіації можуть бути різними. Але ми поговоримо про один із підходів — кардіо...
Остання активність Magda Mur у October 27 2022 at 08:50 AM
Коли людина ставить перед собою мету довести тіло до ладу, вона, безсумнівно, стикається з бігом. А бігати можна й у тренажерному залі, і це оптимальний варіант, оскільки непогода не завадить...
