Ми з вами живемо в такому інтенсивному ритмі, що забули наскільки важливо для організму підтримувати здоровий та міцний сон. Ймовірно, навіть хтось із вас сьогодні погано спав. Давайте з вами...
Остання активність Dmytro Koimsidi у April 05 2023 at 09:53 AM
Сон є фундаментальним компонентом здоров'я людини, який впливає як на фізичне, так і на психічне самопочуття. Здоровий режим сну необхідний для підтримки оптимальної когнітивної функції, емоційної...
Остання активність Anna Brusnikina у January 23 2023 at 08:23 PM
Що ви думаєте щодо того, щоб навчитися вставати раніше? Напевно, вам не подобається ця ідея, оскільки вам, і без того не завжди вдається виспатися. Цілком можливо, що ви використовуєте будь-яку...
Остання активність Михайло Коротич у November 09 2022 at 08:57 PM
Якщо ви не встигаєте виконувати всі заплановані на день справи, скорочення часу сну може здатися єдино правильним рішенням. Пожертвувати 1-2 годинами сну, щоб усе встигнути? Начебто цілком...
Остання активність Veronika Matviv у November 02 2022 at 03:11 PM
Ніяк не можете заснути, неважливо наскільки втомилися? Мабуть, прокидаєтеся серед ночі та лежите без сну по кілька годин поспіль, тривожно поглядаючи на годинник? Що ж, безсоння є вельми...
Остання активність Anna Brusnikina у July 06 2022 at 02:16 PM
Сон — це не така проста штука, як може здатися, на перший погляд. Як занадто короткий, так і занадто тривалий час, проведений уві сні, викликає низку проблем зі здоров'ям: від ожиріння та...
Безсоння може бути спричинене рядом психіатричних та медичних причин, шкідливими сонними звичками, специфічними речовинами та певними біологічними факторами. Нещодавно вчені висунули теорію, що...
Остання активність Anna Brusnikina у June 28 2022 at 07:17 PM
Уподобання лягати спати вранці або ввечері відоме, як біоритми, і воно має певний вплив на масу тіла, фертильність, толерантність до болю і навіть на ризик розвитку раку. Хронотип впливає і на...
