Стрес

Емоційне вигорання — це захворювання, за якого людина втрачає працездатність та інтерес до життя. Одним із найефективніших методів профілактики та лікування вигорання є спорт. У 2019 році...

Неважливо, наскільки безсилими ви почуваєтеся перед лицем стресу, ви, як і раніше, можете контролювати свій спосіб життя, думки та емоції, а також способи розв'язання проблем. Управління стресом...

Упродовж життя ми постійно стикаємося зі стресом. Стрес — це природна фізична і психічна реакція як на хороші, так і на погані переживання, яка може бути вкрай корисною для вашого здоров'я і...

У сьогоднішньому динамічному світі проблема стресів та тривожності лише продовжує розповсюджуватися. Згідно з підрахунками до пандемії близько 3,6% населення світу страждало тривожними...

Синдром професійного вигоряння — це стан фізичного та емоційного виснаження, що розвивається внаслідок тривалого стресу на роботі або як наслідок роботи у фізично та емоційно виснажливих умовах...

Почнемо з того що: якщо ви не відчуваєте занепокоєння, посиленого почуття невпевненості у майбутньому чи навіть легкої депресії у 21 столітті, швидше за все, ви не зовсім людина. Зовнішній світ...

Коли справа доходить до зниження стресу та схуднення, заняття спортом є ключовим шляхом для досягнення цих цілей. У Великій Британії, наприклад, лікарі загальної практики регулярно призначають...

Розуміння психологічних механізмів того, як стрес може призвести до депресії, допомагає запобігти цьому. Особливо важливо це знати людям, яким уже доводилося стикатися з депресією, щоб можна...

Телефон розривається від дзвінків, ви спізнюєтеся на роботу на 45 хвилин, а ваш начальник дуже стурбований станом справ за вашим поточним проєктом. Не дивно, що ви перебуваєте в стані нервового...

Ви живете надзвичайно активним життям: робочі зустрічі та налагодження нових зв'язків, сотні електронних листів чекають на відповідь, телефон розривається від дзвінків і повідомлень, один проєкт...