Набір маси & М'язів

search
Як набрати м'язову масу?
Остання активність Михайло Дзюбей у September 01 2023 at 02:24 PM
Я так думаю що кожен з людей хоче виглядати красиво. Для того, щоб досягти бажаного результату комусь потрібно скинути вагу, а комусь набрати. Як показує мій життєвий досвід, це завдання може...
Три найважливіші кроки у побудові неймовірної мускулатури
Остання активність Віталій Подоляк у April 25 2023 at 11:17 PM
Ваша результативність у нарощуванні м'язової маси залежить від того, скільки ви їсте, скільки ви тренуєтеся і скільки спите. Саме ці три основні фактори в кінцевому підсумку визначають,...
Найкраща система тренувань для зростання м'язів
Остання активність Михайло Коротич у March 12 2023 at 03:24 PM
Зростання м'язів — це реакція організму на тренувальні навантаження, з метою адаптації до них, тому всі зацікавлені в гіпотрофії скелетної мускулатури люди шукають методичні вказівки,...
Набір м'язової маси для чоловіків
Остання активність Максим Марків у February 21 2023 at 11:35 PM
Набір маси є дуже складним багаторівневим процесом, результативність якого залежить насамперед від генетичної схильності людини, по-друге, від правильної тренувальної методики. Чому генетика на...
Три основні механізми росту м'язів: який з них є найбільш важливим?
Остання активність Марія Струк у February 10 2023 at 11:09 PM
Здається, все просто: щоб наростити м'язи, людині достатньо підіймати вагу, їсти, відпочивати та робити це знову й знову. Це правда, але мало хто розуміє, чому саме силові тренування стимулюють...
Чи справді постійне напруження сприяє зростанню м'язів?
Остання активність Maks Antoshyk у February 10 2023 at 10:53 PM
Постійне напруження — це метод інтенсивного тренування, який використовується для максимізації навантаження на м'язи шляхом безперервного напруження м'язів. Це постійне навантаження на цільову...
Як ростуть м'язи - основні фактори росту
Остання активність Alina Zadvorska у October 22 2022 at 07:01 AM
У рості м'язів беруть участь такі клітинні структури, як рибосоми, ендоплазматичний ретикулум... Але це занадто складно, чи не так? Давайте простіше... "Як ростуть м'язи" - запитання саме по собі...
Навіщо потрібен пампінг для росту м'язів
Остання активність Максим Марків у October 22 2022 at 06:30 AM
Чи потрібен пампінг для росту м'язів і чи дає він взагалі якусь надбавку? І так, і ні. По-перше, розберімось, що взагалі таке пампінг м'язів. Є три його основні види. Вид перший: "тупа" наливка...
Зростання м'язів: основи
Остання активність Oleh Sardak у July 31 2022 at 10:02 PM
Основними факторами розвитку м'язів є стимуляція м'язового волокна та надкомпенсація. Стимуляція виникає, коли Ваше тренування проходить досить інтенсивно, щоб змусити м'язи адаптуватися до...
arrow_forward