За статистичними даними, хвороби спричинені неправильним харчуванням (ожиріння, цукровий діабет, гіпертонія, атеросклероз, захворювання серця, рак) зумовлюють понад 2/3 загальної захворюваності та...
Холестерин – це воскова жироподібна речовина, яка міститься у всіх клітинах тіла. Організму необхідний холестерин для вироблення гормонів, вітаміну D та речовин, які допомагають перетравлювати...
Вчені виявили, що найбільш ефективною мотивацією для ведення здорового способу життя є можливість «відчувати себе краще» для жінок та «бути здоровим» для чоловіків. Що ж, це прекрасні причини...
Поживні речовини можна розділити на дві категорії: макроелементи та мікроелементи. Макронутрієнти — це ті поживні речовини, які необхідні організму у великій кількості. Вони забезпечують організм...
Важливо розуміти, що правильне харчування, це індивідуальний підхід, який може відрізнятися для кожної людини залежно від її цілей, стану здоров'я та інших факторів. Тому, щоб досягти максимального ефекту від раціону, важливо проконсультуватися з дієтологом або лікарем та знайти індивідуальний підхід до свого харчування. Якщо у Вас виникнуть запитання, звертайтесь)
З незапам'ятних часів люди шукали способів подовжити своє життя. Добра новина: є заходи, що здатні збільшити тривалість життя і звести до мінімуму фізичні та розумові вікові порушення.
8...
Кожна жінка мріє бути завжди стрункою та привабливою, але регулярна боротьба з зайвими кілограмами дуже виснажує. Постійне дотримання дієт теж не завжди приносить гарний результат, а іноді...
«Енергетичний баланс» - це співвідношення між кількістю калорій, що надійшли в організм з їжею та напоями, і кількістю калорій, використаних організмом для покриття його щоденних потреб в енергії....
Сушка — процес зменшення підшкірного жиру та надання м'язам виразного рельєфу. Хоча цей термін прийшов із професійного бодибілдингу та є обов'язковим етапом підготовки до змагань,...
Коли спорт стає частиною життя, відмовитися від тренувань хоча б на короткий час здається неможливим. Саме тому багато хто продовжує тренуватися навіть під час захворювання. Чи можна займатися...
Американські науковці рекомендують відновлювати тренування не раніше ніж через 10 днів після зникнення симптомів застуди. Але при легкій формі застуди, зокрема без температури, помірні фізичні навантаження не шкодять здоров'ю. Але є інша проблема - інфекція передається повітряно-крапельним шляхом, тому замість тренажерного залу краще потренуватися вдома.
