Різне

Найдавнішим і ефективним способом зміцнення здоров’я і профілактики багатьох захворювань, без перебільшення, можна назвати масаж. Його використовують на всіх етапах медичної реабілітації,...

Виконувати перераховані вище вправи — лише пів справи. Потрібно змусити себе зберігати спину прямою у вільний від фізкультури час. Для цього важливо виробити й дотримуватися ряду корисних...

Якщо перекласти дієслово to fit дослівно, то українською це звучатиме як "бути у хорошій формі". Від цього дієслова й походить назва спортивного напряму — фітнес. Тренування спрямовані на...

Кінезіотейпування або просто тейпування — це метод природного загоєння або відновлення за допомогою використання спеціальних стрічок. Назва походить від давньогрецького слова кінезіо (κίνησις), що...

Щоб розробити для кожного спортсмена оптимальну програму для зміцнення м'язів, підвищення силових якостей, витривалості та інших параметрів, необхідно провести функціональну діагностику. Подібне...

М'язові волокна всередині людського організму зазвичай класифікують за 4 основними ознаками. Волокна ділять на червоні та білі, повільні та швидкі, низькопорогові та високопорогові, а також на...

Реабілітаційний фітнес — комплекси фізичних вправ, призначених для людей, які намагаються перемогти різні захворювання або відновитися після отриманої травми, а також для тих, хто хоче подолати...

Медичні протипоказання до масажу більшою мірою зводяться до постулату «не нашкодь». Тому що активний вплив масажу на шкіру, м’язи, суглоби та сухожилля може погіршити ті проблеми, які у вас вже...

Коли спорт стає частиною життя, відмовитися від тренувань хоча б на короткий час здається неможливим. Саме тому багато хто продовжує тренуватися навіть під час захворювання. Чи можна займатися...

Постава — це положення тіла, прийняте людиною, коли вона перебуває в стані спокою та рухається. У кожного вона унікальна, оскільки залежить від низки індивідуальних чинників, включно з...