Реабілітаційний фітнес — комплекси фізичних вправ, призначених для людей, які намагаються перемогти різні захворювання або відновитися після отриманої травми, а також для тих, хто хоче подолати особисті обмеження у спорті.
Відновити функціональність організму можливо виключно за допомогою фізичної активності. Правильний підбір вихідних положень, амплітуди та характеру руху, відстеження динаміки змін та своєчасна корекція відновлювальної програми доступні тільки фаховим спеціалістам. Відновлення може бути важким, але з правильними методами та постійною підтримкою воно можливе.
Існує ціла низка захворювань, під час лікування яких користь реабілітаційного фітнесу очевидна
- У разі хвороб хребта, міжхребцевих гриж та протрузій фітнес допомагає коригувати розташування хребців, усуваючи або полегшуючи симптоми.
- Хворим на артрит та остеохондроз призначають спеціалізовані вправи, що поліпшують рухливість суглобів. При цьому виключається ударне й осьове навантаження.
- Причина варикозного розширення вен — малорухливий спосіб життя, ожиріння або спадкові ознаки. Профілактика та лікування цього захворювання часто здійснюється за допомогою балансувальних вправ.
- Поява судинних зірочок — наслідок професійної діяльності та відсутності фізичного навантаження. Реабілітаційний фітнес підтримує м'язовий тонус та покращує кровообіг, відновлюючи тонус судин.
- Геморой — профілактику та лікування геморою здійснюють за допомогою спеціальних вправ.
Реабілітаційний фітнес також корисний, якщо ви страждаєте від таких недуг, як діабет, серцево-судинні захворювання, рак або ожиріння. Він допомагає боротися з обмеженнями хронічних скелетно-м'язових травм, такими як болі в суглобах, шиї або спині.
Цілі реабілітаційного фітнесу
- відновлення активного та здорового способу життя;
- позбавлення від посттравматичних та інших болів;
- поліпшення спортивних результатів.
Важливо: не слід освоювати реабілітаційний фітнес повністю самостійно. У розробці, впровадженні та підтримці змін способу життя, необхідних для поліпшення самопочуття та фізичного розвитку, мають брати участь фахівці з клінічної фізкультури. Для конкретних цілей реабілітаційного фітнесу використовуються якісні, науково обґрунтовані програми.
Бережіть себе, навчайтеся, та пам'ятайте, що ви не одні. Тож якщо у Вас виникнуть додаткові запитання стосовно того що описано у цій статті, поставте запитання у розділі "Запитання & Відповідь" і я з радістю надам Вам розгорнуту відповідь. Dmytro Koimsidi.