Остання активність Ivan Porohniy у July 03 2024 at 02:23 PM
Правильне харчування для набору м'язової маси не менш важливе, ніж інтенсивні силові тренування. Тому якщо, попри старанну роботу в спортзалі, м'язи не ростуть, це означає, що ви припускаєтеся...
Остання активність Maks Antoshyk у June 09 2023 at 09:56 PM
У багатьох з нас виникало запитання, чи можна їсти солодке під час набору маси. Типу, інсулін, жир, і все таке. Зайдімо здалеку. Щоб у вас не просто була відповідь "так" чи "ні", а повноцінна...
Остання активність Ihor Sala у April 29 2023 at 09:48 PM
Насправді до продуктів для набору маси можна віднести практично все. Скрізь можна знайти якийсь дуже потрібний мікроелемент, який на щось там впливає і в теорії здатний зробити ваші м'язи...
Остання активність Віталій Подоляк у April 29 2023 at 09:48 PM
Хоч і є точки зору, у яких наголошується на максимально точному підрахунку калорійності раціону, сам я калорії ніколи не рахував. Ба більше, ніхто з моїх підопічних їх ніколи не рахував. І...
