Остання активність Dmytro Koimsidi у July 22 2023 at 09:29 PM
Зазвичай люди зайняті роботою, і в них не вистачає часу на власне здоров'я. Нам так хочеться мати чудовий зовнішній вигляд, струнке тіло та підтримувати м'язи в тонусі, але деколи не вистачає часу...
Остання активність Ксенія Білак у July 02 2023 at 02:45 PM
Йогу та пілатес нерідко називають видами фітнесу, підкреслюючи їхню користь у підтримці фізичної форми. Вони входять до програм сучасних фітнес-клубів, слугуючи альтернативою традиційним силовим...
Остання активність Валентин Іващишин у June 25 2023 at 02:46 PM
CrossFit по праву вважається одним із найскладніших та найенергозатратніших видів фітнесу. Навіть назва cross (перетинати) та fit (фітнес) говорить про те, що цей напрямок увібрав у себе елементи...
Остання активність Eduard Sofskiy у June 20 2023 at 05:34 PM
Ця суперечка точиться з незапам'ятних часів: корисні чи шкідливі — тренування на порожній шлунок? І та, й інша точка зору має своїх прихильників. Настав час завершити суперечки, тому в цій...
Остання активність Оленка Матіас у June 19 2023 at 02:47 PM
Метод кругового тренування полягає в почерговому виконанні кількох вправ із короткою перервою між кожною вправою та досить довгим періодом відпочинку між колами. Правила кругового...
Остання активність Vladyslava Lisonska у June 09 2023 at 09:47 PM
Спорт, а точніше, помірні фізичні навантаження, корисні для людини. Вам це не здається аксіомою? Тоді ось 50 аргументів, які дадуть вам додатковий стимул покращити своє життя за допомогою...
Остання активність Olha Kus у June 08 2023 at 04:56 PM
Табата (Tabata) — це інтервальне тренування з високим рівнем інтенсивності, на якому за мінімальний час виконується максимальна кількість рухів. Табата дає змогу швидко відновити фізичну...
Остання активність Maks Antoshyk у June 04 2023 at 01:05 PM
Я вже багато років займаюся спортом: спочатку професійно займався регбі, потім коли закінчив, постійно ходив у тренажерний зал. Це було для мене способом підтримувати м'язи в тонусі та бути у...
Остання активність Максим Марків у May 21 2023 at 07:22 AM
Основні правила поведінки у фітнес-клубі під час тренувань це не лише норми етики, а й техніка безпеки, якої слід суворо дотримуватися, щоб уникнути травм. Нижче розглянемо кілька важливих...
Остання активність Максим Марків у May 21 2023 at 07:22 AM
У фітнесі виділяють кілька цільових напрямів. І перше, з чим треба визначитися ще до покупки абонементу — це якийсь результат людина хоче отримати через пару місяців регулярних тренувань. Від...