Фізичні навантаження для організму корисні — це доведений факт, що не викликає сумнівів. Регулярні заняття спортом покращують самопочуття, якість життя, прискорюють обмін речовин, допомагають...
Для розвитку сили та нарощування м'язової маси немає нічого кращого за тренування з обтяженнями. Ці фізичні навантаження є одними з найпопулярніших серед тих, хто прагне створити красиву...
Схуднення може бути одним з найскладніших завдань. Багато з тих, хто починає цей шлях, не знають, з чого почати, і здаються, коли не бачать швидких результатів.
Хочу поділитися з вами п'ятьма...
Взагалі в житті будь-якої людини, яка займається кросфітом або важкою атлетикою, настає момент, коли вона починає побоюватися за свої коліна, як за найуразливішу частину тіла під час роботи зі...
Спорт та здоровий спосіб життя — це не просто тренування та гречка на сніданок, обід, вечерю. Це — знайомство зі своїм тілом та розуміння процесів, які в ньому відбуваються. Крепатура — якраз один...
