Результати пошуку "#стегна"

Програми тренувань

arrow_forward Переглянути більше результатів
Тренування стегон та сідниць від Sami Clarke
Автор: Tetyana Orlyuk у March 14 2023 at 08:01 AM
Ціна: ₴0.00
Тренування нижньої частини тіла — це не тільки прокачування м'язів та поліпшення якості тіла для досягнення атлетичних форм, а й розвиток сили з витривалістю, стимуляція процесів жироспалювання. Ко...

Вправи

arrow_forward Переглянути більше результатів
Гіперекстензія "Супермен"
Цільова Група М'язів: Верх спини, Середина спини, Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Підтягування колін до грудей у зворотній планці у петлях TRX
Цільова Група М'язів: Прес, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: TRX
Ковзання однією ногою у сідничному містку
Цільова Група М'язів: Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Сідничний місток з поворотом
Цільова Група М'язів: Низ спини, Косі м'язи живота, Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Мушля лежачи на боці
Цільова Група М'язів: Сідниці, Ноги (Відвідні)
Тип Обладнання: Власна вага
arrow_forward