Вис на перекладині у петлях для рук - це пасивна вправа на розтяжку, яка насамперед спрямована на розтяжку найширших м'язів спини (найбільших м'язів спини, що тягнуться від середини спини до...
Ходьба на еліптичному тренажері — це комплексна кардіо-вправа, спрямована насамперед на тренування квадрицепсів (великих м'язів, розташованих у передній частині стегна), підколінних м'язів...
Останнім часом стало дуже популярним спортивне харчування. Погодьтеся, багато людей відчули на собі шкоду від звичного, смачного, але надто калорійного харчування. Здорове харчування – для...
Безліч людей хочуть отримати тіло мрії та виснажують себе чималими навантаженнями, дієтами та іншим. Важливо знати правила поводження з власним організмом, щоб не заподіяти собі шкоди. Розберемо...
Тайський масаж від Orient SPA: єдиний у Тернополі спа салон у якому працюють майстри із Таїланду!Чи знаєте Ви, наскільки важливо приділяти увагу відпочинку та релаксації? Гармонія душі і тіла доп...
Скручування лікоть-коліно — це комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування косих м'язів живота (розташованих по боках живота) та прямих м'язів живота (розташованих у передній частині...
Шановні друзі, хочемо Вас запросити на інтерактивні тренування та максимально раціонально використати свій час та покращити стан Вашої спини та Ваших суглобів.
Коли йдеться про кардіотренування, перше, про що думає людина, — це біг. А ті, у кого відразу ж виникає колючий біль у боці, вважають за краще уникати його. Але ж існує безліч інших тренувань!...
Коли йдеться про розвиток швидкості бігунів і не бігунів, з нестачею інформації проблем немає. Завдання зробити атлета швидшим розглядалося в безлічі книг, статей, майстер-класів, симпозіумів...
Повороти тазу стоячи на колінах — це комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування косих м'язів живота (розташованих з боків живота) та поперечних м'язів живота (найглибшого шару м'язів...
Гало (обертання гирі навколо голови) — це складна комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування дельтоподібних м'язів (м'язів, розташованих на плечах) та трапецієподібних м'язів...
Обертання гирі навколо голови, також відоме як "Гало", - це фантастична вправа, спрямована на тренування різних груп м'язів, включаючи плечі, руки та прес. Особливо чудовим у цій вправі є те, що вона також сприяє розвитку рухливості та стабільності плечей, що може бути корисним для широкого спектра видів спорту та повсякденної діяльності. Крім того, обертальний компонент вправи кидає виклик координації та контролю. Якщо ви шукаєте універсальну вправу для тренування верхньої частини тіла, яка дода... більшеОбертання гирі навколо голови, також відоме як "Гало", - це фантастична вправа, спрямована на тренування різних груп м'язів, включаючи плечі, руки та прес. Особливо чудовим у цій вправі є те, що вона також сприяє розвитку рухливості та стабільності плечей, що може бути корисним для широкого спектра видів спорту та повсякденної діяльності. Крім того, обертальний компонент вправи кидає виклик координації та контролю. Якщо ви шукаєте універсальну вправу для тренування верхньої частини тіла, яка додає функціональний фітнес-компонент, Вам варто спробувати цю фізичну вправу!
