Ваш особистий тренер та посібник фізичних вправ, ваш дієтолог та експерт з харчових добавок, ваш помічник у пошуку спортивних закладів та тренерів, з метою зробити спорт приємною частиною здорового життя, тому шукайте або розміщуйте корисну інформацію про спорт та здоровий спосіб життя, ставте запитання та отримуйте відповіді, ознайомтесь або ознайомте з розкладом спортивних подій та заходів...
Тяга до обличчя з петлями TRX — це нескладна вправа з власною вагою, для тренування задніх дельтоподібних, ромбоподібних та середніх трапецієподібних м'язів. Основними залученими до роботи м'язами...
Кардіо тренування — це не обов'язково біг, стрибки та інтенсивні ударні навантаження. Ось 10 простих та ефективних кардіо тренувань для початківців без стрибків від команди тренерів Body...
Тенісний клуб «Південний» - це відкриті та криті тенісні корти з професійним покриттям: корт з прорезиненим покриттям, корт з хордовим покриттям, літній корт з грунтовим покриттям. Поруч із кортам...
Нещодавно я отримав запитання від підлітка-спортсмена "Чи є креатин корисний у віці 15 років?". Відповісти на це запитання у стислі терміни мені не вдалося. Довелося здійснити детальний аналіз...
Гарна стаття! Легко зрозуміти та корисна! Хотів би запитати, чи є рекомендації щодо комбінації креатину з іншими добавками для досягнення кращих результатів?
Y підйом рук над головою з петлями TRX — це вправа з власною вагою, для тренування дельтоподібних м'язів, зокрема, передніх та бічних головок, а також верхньої частини трапецієподібного м'яза та...
Зовнішнє обертання плечей з петлями TRX — це вправа з власною вагою, для тренування м'язів ротаторної манжети, зокрема, підостьового м'яза та малого триголового м'яза плеча. Ці м'язи виконують...
Махи на задню дельту з петлями TRX — це вправа з власною вагою, для тренування задніх дельтоподібних м'язів, а також ромбоподібних та трапецієподібних м'язів. Основними групами м'язів, що залучені...
Якщо вам потрібно привести тіло в тонус та зменшити об'єми за короткий проміжок часу або якщо вашому тренувальному плану бракує різноманітності, доцільно включити в програму високоінтенсивні...
Тяга на задню дельту з петлями TRX — це комплексна вправа з власною вагою з використанням підвісного тренажера, для тренування задніх м'язів плечей, насамперед задніх дельтоподібних м'язів....
Підйом рук над головою з петлями TRX — це вправа для тренування верхньої частини тіла, яка спрямована на опрацювання плечей, зокрема, передніх дельтоподібних м'язів, за допомогою підвісного...
Індекс маси тіла (ІМТ) - це статистичний показник, який використовується для визначення вагової категорії людини на основі її ваги та зросту. Залежно від показників визначається вагова категорія...
