За статистичними даними, хвороби спричинені неправильним харчуванням (ожиріння, цукровий діабет, гіпертонія, атеросклероз, захворювання серця, рак) зумовлюють понад 2/3 загальної захворюваності та...
Розтяжка литок сидячи з гумою — це фізична вправа, яка дозволяє ефективно розтягувати литкові м'язи за допомогою еластичної гуми або стрічки. Використання гуми забезпечує додатковий опір, що...
Розтяжка литок сидячи з гумою — це фізична вправа, яка дозволяє ефективно розтягувати литкові м'язи за допомогою еластичної гуми або стрічки. Використання гуми забезпечує додатковий опір, що...
Розтяжка литкових та стегнових м'язів однієї ноги сидячи — це фізична вправа, яка спрямована на розтягування м'язів стегна та литки. Виконання цієї вправи сприяє зняттю напруги, поліпшенню...
Розтяжка литкових м'язів з руками на стіні — це фізична вправа, розроблена для розтягування литкових м'язів. Знімаючи напругу в м'язах, ця розтяжка не лише покращує гнучкість литок, але й...
Розтяжка литкових м'язів однієї ноги стоячи на підвищенні — це фізична вправа, спрямована на тренування та розтягування литкових м'язів. Ця вправа допомагає зняти напругу, попередити потенційні...
Розтяжка литкових м'язів однієї ноги сидячи — це фізична вправа, спрямована на тренування та розтягування литкових м'язів. Ця вправа відмінно сприяє поліпшенню еластичності м'язів, зменшує ризик...
Розтяжка квадрицепса однієї ноги лежачи на боці — це фізична вправа, спрямована на тренування та розтягування чотириголового м'яза стегна. Ця вправа допомагає зняти напругу та попередити...
Випади з обтяженням — це фізична вправа, яка поєднує в собі силові елементи та елементи розтяжки для тренування біцепса стегна, чотириголового м'яза стегна та великого сідничного м'яза. Елемент...
Підтягування (полегшені) — фізична вправа, спрямована на тренування найширших м'язів спини, біцепсів та задніх дельтоподібних м'язів. У цій версії вправи спортсмен відштовхується однією ногою від...
