Бокові скручування лежачи
Бокові скручування лежачи — це ізолююча вправа, спрямована насамперед на тренування косих м'язів живота (розташованих по боках живота). Вторинні м'язи, залучені до виконання цієї вправи, включають...
Підйом прямих ніг лежачи
Підйом прямих ніг лежачи на спині — це комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування прямих м'язів живота (розташованих у передній частині живота) та згиначів стегна (розташованих у...
L-утримання прямих ніг в упорі на брусах
L-утримання прямих ніг в упорі на брусах — це комплексна статична вправа, спрямована насамперед на тренування прямих м'язів живота (розташованих у передній частині живота) та згиначів...
L-підйом прямих ніг в упорі на брусах
L Підйом прямих ніг в упорі на брусах — це статична комплексна вправа, яка в першу чергу націлена на прямі м'язи живота (розташовані в передній частині живота) та згиначі тазостегнового суглоба...
П'ять коротких та ефективних тренувань для преса та кора вдома
У цій програмі тренувань, ви матимете змогу пройти 5 ефективних тренувань для преса та кора, які можна легко виконувати вдома без спеціального обладнання. Ці тренування підходить як для...
Вис на перекладині у петлях для рук
Вис на перекладині у петлях для рук — це пасивна вправа на розтяжку, яка насамперед спрямована на розтяжку найширших м'язів спини (найбільших м'язів спини, що тягнуться від середини спини до...
Ходьба на еліптичному тренажері
Ходьба на еліптичному тренажері — це комплексна кардіо-вправа, спрямована насамперед на тренування квадрицепсів (великих м'язів, розташованих у передній частині стегна), підколінних м'язів...
Міфи про спортивне харчування
Останнім часом стало дуже популярним спортивне харчування. Погодьтеся, багато людей відчули на собі шкоду від звичного, смачного, але надто калорійного харчування. Здорове харчування – для...
Що не можна робити до та після тренування для схуднення?
Безліч людей хочуть отримати тіло мрії та виснажують себе чималими навантаженнями, дієтами та іншим. Важливо знати правила поводження з власним організмом, щоб не заподіяти собі шкоди. Розберемо...
СПА салон “Orient SPA”
Категорія:
Адреса:
Тернопіль, Текстильна 28ч
Тайський масаж від Orient SPA: єдиний у Тернополі спа салон у якому працюють майстри із Таїланду!Чи знаєте Ви, наскільки важливо приділяти увагу відпочинку та релаксації? Гармонія душі і тіла доп...
Скручування лікоть-коліно лежачи
Скручування лікоть-коліно — це комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування косих м'язів живота (розташованих по боках живота) та прямих м'язів живота (розташованих у передній частині...
Rehab Марафон для здорової спини від інституту вертебрології та реабілітації IVR
Шановні друзі, хочемо Вас запросити на інтерактивні тренування та максимально раціонально використати свій час та покращити стан Вашої спини та Ваших суглобів.