Можливо основною причиною є перетренованість? Одна з основних помилок початківців, це занадто тривалі тренування. Коли ви тільки починаєте долучатися до того чи іншого виду спорту, зазвичай ви витрачаєте занадто багато сил через занадто тривалі тренування. Можливо, це нормально для спортсменів зі стажем 3 і 4 роки, але початківці не можуть тренуватися так само довго або з такою ж інтенсивністю, як професіонали. Важливо дізнатися, де знаходяться ваша межа, читати все, що тільки можна, про тренування для того чи іншого виду спорту, слідкувати за пульсом та рівнем втоми. Важливо уникати того, що ви залишите всі сили на тренуванні та станете втомленим як фізично, так і психологічно.
