Виховання у дитини любові до спорту з ранніх років — правильний підхід. Розумні батьки чудово усвідомлюють, що фізична активність — запорука відмінного здоров'я та правильного фізичного розвитку. Саме внаслідок дефіциту спорту в дитини розвивається ціла низка проблем — зайва вага, викривлення постави, порушення зору, збої в роботі серцево-судинної та дихальної системи.
Саме тому важливо правильно підібрати фітнес-напрямок для дитини вже з перших років її життя.
Який напрямок фітнесу обрати?
Якщо вашій дитині нудно займатися звичайною фізкультурою в школі або робити ранкову зарядку, нині існує величезна кількість різноманітних напрямків, які можуть зацікавити вашу дитину. Під час вибору напрямку слід орієнтуватися на фізичні можливості дитини, природні задатки та її особисті вподобання.
Сучасні фітнес-центри пропонують чимало напрямків для дітлахів: дитяча йога, плавання, фітбол, степ, dance-аеробіка і навіть animal-фітнес, який дає змогу навчитися рухів різних тварин й одночасно розвивати тіло, розширюючи його функціональні можливості.
Варто зазначити, що тренажерний зал та тягання "заліза" - заняття не для дитини, тому дозволяти хлопчикові перенапружуватися з важкими гантелями та іншими снарядами не варто. Звісно, малюк дуже хоче наслідувати спортивного тата, який регулярно відвідує зал, однак, важкі силові навантаження дітям протипоказані й можуть негативно позначитися на розвитку опорно-рухового апарату.
Позитивний вплив фітнесу на здоров'я дитини:
- Зміцнення серцево-судинної та дихальної системи
- Покращення настрою, підвищення толерантності до стресів
- Формування правильної постави
- Покращення координації
- Розвиток гнучкості, зняття скутості та затисків
- Підвищення показників сили та витривалості
- Запобігання таким хворобам, як ожиріння, плоскостопість тощо
- Удосконалення комунікативних навичок, можливість завести нових друзів
Це далеко не повний список плюсів регулярного дитячого фітнесу, який приносить не тільки фізичне, а й душевне здоров'я!