Якщо ви збираєтеся в тренажерний зал, запитання про те, який одяг для цього підібрати, є одним з основних. Для відвідування цього місця потрібно підготуватися заздалегідь, а для цього насамперед варто дізнатися, які речі потрібно брати з собою, а від яких необхідно відмовитися. Відповідний одяг для фітнес-клубу — запорука успішного та продуктивного тренування, під час якого ви почуватиметеся впевненіше.

Існують загальні правила щодо підбору для усіх — матеріали повинні добре вбирати піт та не подразнювати при цьому шкіру. Перевагу варто віддавати легко вентильованим тканинам — чудово справляються з цим завданням натуральні волокна бавовни. Однак одяг для фітнесу має як слід обтягувати тіло та дозволяти виконувати вправи, тому найкращим вибором будуть комбіновані матеріали. Наприклад, бавовна з еластаном. Але не гіршим є й синтетичний поліестер.

У холодну пору року доведеться підібрати утеплений варіант. Ви не повинні відвідувати спортзал замерзлими та скутими. Спортивний одяг має обігрівати й захищати ваші м'язи від травм. Багатошарові варіанти — безумовно те, на чому варто загострити свою увагу в цей період. Підійде і легкий одяг для спорту на підкладці, який зберігає тепло та вбирає вологу.

Поради щодо вибору екіпірування для тренувань

• Для кросфітерів й тих, чиє тренування складається з інтенсивної роботи, крім стандартного спортивного одягу, варто вибрати й компресійний комплект. Він добре вбирає вологу та врятує від подразнення шкіри.
• Щоб знизити ризик за щось зачепитися, травмувати себе й партнерів, не слід купувати одяг із дрібними елементами — шнурками, застібками, заклепками. З цієї ж причини спортивні штани не повинні бути занадто довгими.
• Відмовтеся від шортів з широкими штанинами, віддаючи перевагу обтислим варіантам, якщо у ваших тренуваннях переважає кардіо робота. У разі, коли програма складається 3 підйому штанги й жиму гантелей, вільні шорти будуть цілком доречними.
• Якщо у вас переважають силові тренування, взуття повинно мати жорстку, тверду підошву, щоб ваше тіло було стійким під час виконання вправ. Кардіо тренування потребують взуття з хорошою амортизацією. Допускаються тільки повністю закриті варіанти, тренуватись босоніж або в капцях не слід та й заборонено у більшості фітнес-клубів.

Якщо ви підбираєте футболку, шорти, штани для тренувань — важливим є не тільки їхній зовнішній вигляд або склад, а й те, наскільки зручно вони будуть на вас сидіти. Слід обирати їх точно за розміром, щоб тренуватися було комфортно й зручно. Що легшими за вагою вони будуть, то краще — ваші рухи нічого не повинно сковувати.

Особиста гігієна — те, про що також не варто забувати. Тож займатися з голим торсом чи надмірно оголеними ногами на лавах та тренажерах не слід — виконуючи вправи, ви залишаєте на інвентарі відбитки поту. Буде краще підібрати варіанти із середньою довжиною штанин, а футболки — з вологовідвідними вставками.