Павло Голяк створено нове запитання
у March 02 2023 at 06:56 PM public
Тривалість тренування для набору м'язів та підвищення сили?
Скільки часу мені потрібно проводити на тренуваннях у спортзалі, щоб отримати максимальну користь від тренувань? Хотів би дізнатися, чи достатньо тренуватися годину на день, чи можливо потрібно...