Training Club додано нову вправу
у September 19 2023 at 11:02 AM public
Гіперекстензія "Супермен"
Гіперекстензія "Супермен" — це ускладнена варіація вправи "Гіперекстензія на підлозі". Ця динамічна вправа спрямована на тренування та зміцнення м'язів нижньої частини спини, сідниць та верхньої...