На жаль, унаслідок неправильного харчування або недостатніх фізичних навантажень у дитини з ранніх років може утворитися надлишковий відсоток жирової клітковини, що призводить до надмірної ваги й ожиріння. Надмірно турботливі мами можуть перегодовувати свою дитину, порушуючи режим харчування, а якщо водночас малюк ще й обмежений у спортивних навантаженнях, це може призвести до великої проблеми із зайвою вагою впродовж життя, адже фігура формується ще з раннього віку.
Фахівці рекомендують з раннього віку віддавати дитину на спортивні або танцювальні заняття, де вона не тільки отримуватиме задоволення від самого процесу і спілкування з однолітками, а й зможе спрямовувати надлишкову енергію в правильне русло. Заняття спортом з ранніх років — запорука формування красивої спортивної фігури на майбутнє. Але що ж робити якщо у дитини вже є проблеми із надлишковою вагою? На які спортивні напрямки варто звернути увагу? Спробуємо розібратися в цих питаннях.
Вибір спортивного напряму для дитини із надмірною вагою
Під час вибору напрямку слід насамперед орієнтуватися на такі показники, як стан здоров'я, вік, стать та характер малюка. Дівчатка дуже люблять танці, балет, художню гімнастику, а хлопчаки - футбол, бойові мистецтва, хокей. Але якщо в дитини тихий та спокійний характер, переважає нерішучість, сором'язливість, навряд чи для неї підійдуть командні види спорту, у цьому разі чудовим варіантом стане йога для початківців, де дітям не дають надмірних навантажень й займатися можна з будь-яким рівнем підготовки. Йога та пілатес також чудово підходять дітям зі слабким здоров'ям та хронічними захворюваннями.
Окремо варто згадати про користь плавання для дітей різної комплекції. Акватичні напрямки можуть принести відчутну користь дітям із зайвою вагою. Крім того, під час занять плаванням ймовірність отримання травми мінімальна. Відвідування басейну допоможуть загартувати молодий організм, а також впоратися з острахом води. Діти, які регулярно займаються плаванням, швидко набувають хорошої координації, пластики, витривалості, такі тренування зміцнюють нервову та серцево-судинну систему. Заняття допомагають виправити багато дефектів тіла, наприклад, асиметрію фігури.
