Визначення індексу маси тіла (ІМТ): початок шляху до здорової ваги
Індекс маси тіла (ІМТ) - це статистичний показник, який використовується для визначення вагової категорії людини на основі її ваги та зросту. Залежно від показників визначається вагова категорія...
Як розрахувати індекс маси тіла?
З цієї статті ви дізнаєтесь, як розрахувати індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ — це показник, що дозволяє оцінити, наскільки ваша маса тіла відповідає зростанню. Якщо з математикою у вас негаразди,...
Оптимальна вага людини
Який вплив на «оптимальну вагу людини» здійснюють м'язи та тренінг з обтяженнями? М'язи є метаболічно активною тканиною. Метаболічна активність м'язів практично у 6 разів вища, ніж у жирової...
Кількість та відсоток підшкірного жиру в організмі: показники норми
Щодо того, який відсоток жиру в організмі є нормою? В цій статті буде представлено вашій увазі 2 таблиці, які супроводжуються необхідними поясненнями, котрі допоможуть поглибитись у це...
Яким спортом займатися дітям з надлишковою вагою
На жаль, унаслідок неправильного харчування або недостатніх фізичних навантажень у дитини з ранніх років може утворитися надлишковий відсоток жирової клітковини, що призводить до надмірної ваги й...
Жіночі заняття фітнесом: найбільші фітнес-помилки
Усі жінки хочуть мати гарний вигляд, добре почуватися, бути здоровими та сильними, а також почуватися в гармонії зі своїм тілом. І бажано отримати все це без необхідності проводити все життя в...
Як змінити оптимальну вагу тіла людини?
Ви колись замислювалися над тим, чому, попри всі дієти та тренування, вага вашого тіла якимось чином все одно повертається до колишнього значення? Виною тому може бути те, що ваш організм вважає...
Жіноча фігура: типи статури жінок
Жіноча фігура має неймовірно різноманітні форми. Як знання про типи статури жінок вам допоможе? Дуже просто! Дізнайтеся, до якого типу належить ваша фігура, і як вам слід займатись...