З цієї статті ви дізнаєтесь, як розрахувати індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ — це показник, що дозволяє оцінити, наскільки ваша маса тіла відповідає зростанню. Якщо з математикою у вас негаразди,...
Індекс маси тіла (ІМТ) найчастіше розраховується за стандартною формулою. Однак існують деякі альтернативні формули, які також можуть бути використані для розрахунку ІМТ, такі як модифікована формула ІМТ, нова формула ІМТ та формула масштабованого експоненціального ІМТ. Ось короткий огляд цих альтернативних формул:
1. Модифікована формула ІМТ:
Ця формула коригує стандартну формулу ІМТ, щоб врахувати різницю у зрості. Вона більше підходить для дуже високих або дуже низьких людей. Модифікована фо... більшеІндекс маси тіла (ІМТ) найчастіше розраховується за стандартною формулою. Однак існують деякі альтернативні формули, які також можуть бути використані для розрахунку ІМТ, такі як модифікована формула ІМТ, нова формула ІМТ та формула масштабованого експоненціального ІМТ. Ось короткий огляд цих альтернативних формул:
1. Модифікована формула ІМТ:
Ця формула коригує стандартну формулу ІМТ, щоб врахувати різницю у зрості. Вона більше підходить для дуже високих або дуже низьких людей. Модифікована формула ІМТ виглядає так:
ІМТ = (Вага в кг) / (Зріст у метрах)^2.5
2. Нова формула ІМТ (Оксфордська формула):
Запропонована дослідником Оксфордського університету доктором Ніком Трефетеном, ця формула покликана усунути недоліки стандартної формули ІМТ, яка має тенденцію завищувати ІМТ для високих людей та занижувати його для низькорослих. Новою формулою ІМТ є:
ІМТ = (1,3 * Вага в кг) / (Зріст у метрах)^2,5
3. Формула масштабованого експоненціального ІМТ:
Ця формула, також відома як ІМТ "Ківіла", була запропонована доктором Гері С. Ківілом. Вона спрямована на розв'язання проблем зі стандартною формулою ІМТ шляхом використання експоненціального коефіцієнта масштабування. Масштабована експоненціальна формула ІМТ виглядає наступним чином:
ІМТ = (Вага в кг) / (Зріст у метрах)^1.6
Важливо зазначити, що всі ці формули, включаючи стандартну формулу ІМТ, мають свої обмеження, оскільки вони не враховують такі фактори, як м'язова маса, щільність кісток або співвідношення жиру. Завжди корисно проконсультуватися з лікарем, щоб отримати індивідуальну пораду щодо ваших цілей у сфері здоров'я та фітнесу.
