Щойно малюк починає активно повзати, а потім й бігати, його фізичну активність стає складно контролювати. Спритний малюк раз у раз прагне вирушити на пошуки нових таємниць та загадок, прагне швидко вивчити навколишній світ. Чи варто постійно зупиняти малюка, обсмикувати та закликати до порядку? Зовсім ні, адже активність — ознака здоров'я тіла й духу. Головне — спрямувати цю потужну енергію в корисне русло, щоб великий запас енергії приносив благо для здоров'я. У цьому відмінно допоможе дитячий фітнес, який створений спеціально для малюків дошкільного та молодшого шкільного віку.

Комп'ютерне століття та втрачені можливості нового покоління у спортивних досягненнях

Суспільство проявляє занепокоєння з приводу фізичного розвитку сучасного покоління, адже якщо раніше дитину тішили активні ігри в колі однолітків, то сьогодні більшість дітей віддають перевагу комп'ютерним іграм та телевізору. За таких умов дитина не лише не витрачає належну кількість енергії та не проявляє фізичної активності, а і є соціально ізольованою, не набуває корисних навичок комунікації, що в майбутньому позначиться на її успіхах у самореалізації.

Але винні в цьому не тільки діти, саме батьки нерідко ізолюються від дітей, проводячи вечори за комп'ютером або телевізором. Крихітка спостерігає за всім цим та повністю переймає манеру поведінки батька, який є головним прикладом. Важливо прищеплювати дитині любов до спорту з ранніх років, стати її партнером, помічником та компаньйоном у спортивних справах, показувати на своєму прикладі, як круто займатися ранішньою розминкою, бігати, кататися на велосипеді або займатися йогою. Якщо ж ви не знаєте, як організувати спортивне дозвілля малюка, ви можете підібрати для нього дитячий персональний тренінг у спеціалізованому фітнес-клубі.

А чи достатньо фізкультури?

У садочку та в школі в дітей є спеціальна дисципліна - фізична культура. Чи достатньо цих занять для правильного розвитку дитини. Звісно ж ні, адже фізкультуру можна прирівняти до простої розминки, та й уроки з фізичного виховання проходять у середньому 2-3 рази на тиждень. Поспостерігайте за малюком, його здібностями та інтересами та віддайте його в якусь спортивну секцію. Це допоможе вашій дитині з ранніх років полюбити спорт, зробивши його важливою частиною свого життя, а також запобігти в майбутньому таким проблемам, як зайва вага, викривлення постави, порушення в роботі серцево-судинної системи. Якщо ж не хочете віддавати малюка до секції, введіть у домашніх умовах планову ранкову зарядку в сімейному колі.

Який дитячий фітнес обрати?

Якщо ви плануєте виростити справжнього спортсмена, тренування можна почати до 5 років, однак, без сильних навантажень на дитячий організм. Прийнятно тренуватися разом із малюком, підтримувати його на тренуваннях, стежити за його самопочуттям.

Молодший шкільний вік від 6 і більше років — час для більш високих навантажень, тіло дитини вже готове до бігу на короткі дистанції, стрибків та вправ на витривалість. Хорошими варіантами секцій стануть бойові мистецтва, танці, художня гімнастика, аеробіка. Спокійним дітям сподобається йога або пілатес, це допоможе гармонізувати тіло й душу, підвищити в дитини толерантність до стресів і водночас розвинути гарне відчуття балансу, координації, зміцнити тіло, підвищити толерантність до стресів і водночас розвинути хороше відчуття балансу, координації, гнучкості.