Ксенія Білак створено тему
у November 13 2022 at 11:03 PM public
Динамічна планка: 9 кращих вправ
Планка є однією з найпопулярніших вправ для бігунів, і на це є свої причини. Виконання наступних варіантів динамічної планки дасть змогу зміцнити прес та м'язи кора, знизити ризик травматизму та...