Ксенія Білак створено тему
public
у November 13 2022 at 11:03 PM public
Динамічна планка: 9 кращих вправ
Планка є однією з найпопулярніших вправ для бігунів, і на це є свої причини. Виконання наступних варіантів динамічної планки дасть змогу зміцнити прес та м'язи кора, знизити ризик травматизму та...
No login
Будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся
Ксенія Білак
⇁
Що дає вправа планка: користь та шкода | LinkingSport
Планка — найпопулярніша статична вправа в усьому світі: її виконують йоги, кросфітери, танцюристи та любителі фітнесу. Планка повсюди — у залах,...