Мета цієї статті — дати вам усі знання, щоб ви дійсно подолали бар'єр, який заважає вам не тільки знизити вагу, а й увійти в режим спалювання жиру, а також залишатися в цьому режимі, аби домогтися...
Насправді процес спалювання жирів запускається тільки при дефіциті калорій. Коли ви витрачаєте більше, ніж отримуєте з їжі, відсутню енергію організм починає черпати з жирових відкладень. При цьому, ніякого значення не має скільки ви займалися спортом: 15 хвилин, 30 хвилин або не займалися зовсім. Я не веду то того що під час схуднення не варто займатись спортом, а лише кажу що худнути без спорту можливо, але не дуже розумно, чому? Тому що під час різкого зниження калорій, організм почне сповільн... більшеНасправді процес спалювання жирів запускається тільки при дефіциті калорій. Коли ви витрачаєте більше, ніж отримуєте з їжі, відсутню енергію організм починає черпати з жирових відкладень. При цьому, ніякого значення не має скільки ви займалися спортом: 15 хвилин, 30 хвилин або не займалися зовсім. Я не веду то того що під час схуднення не варто займатись спортом, а лише кажу що худнути без спорту можливо, але не дуже розумно, чому? Тому що під час різкого зниження калорій, організм почне сповільнювати обмін речовин та додатково спалювати м'язи, йому це легше зробити ніж спалити жир, а спорт своєю чергою допоможе зберегти м'язову масу. А її збереження допоможе не допустити різкого уповільнення метаболізму через нестачу калорій. Крім того, завдяки зростанню м'язової маси тіло виглядає більш підтягнутим. Саме тому поєднання дефіциту калорій та спорту, єдине правильне рішення ?
