Як позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я, а головне — із задоволенням? Від якої шкідливої їжі потрібно відмовитися, для того, щоб схуднути? Напівфабрикати, газовані напої,...
Можна худнути й не відмовляючись від улюблених смаколиків ?
Якщо йдеться про мене, то я схудла не відмовляючись від солодкого.
Як каже мій тренер, основа схуднення це "дефіцит калорій".
Звісно не варто забувати про здорове харчування.
Варто відмовитись від усього не корисного на постійній основі.
Але якщо йдеться про схуднення, то тут йдеться про підрахунок калорій та енерговитрат.
