Термін “травма” має грецьке походження. Травма – це порушення цілісності тканин або органів внаслідок будь-якого зовнішнього впливу. Спортивні травми – це пошкодження або патологічний стан, які...
До найпоширеніших травм у спорті зазвичай належать розтягнення, розриви, переломи та вивихи. Деякі з них можуть статися через неправильну техніку виконання вправ або надмірне навантаження. Щоб уникнути такого типу травм, важливо дотримуватися правильної техніки, повноцінно відновлюватися та прислухатися до свого тіла. Також рекомендується регулярно виконувати розтяжку та покращувати гнучкість.
