Training Club додано нову вправу
у April 01 2023 at 11:12 PM public
Зовнішнє обертання плечей з петлями TRX
Зовнішнє обертання плечей з петлями TRX — це вправа з власною вагою, для тренування м'язів ротаторної манжети, зокрема, підостьового м'яза та малого триголового м'яза плеча. Ці м'язи виконують...