Вертикальна тяга гуми стоячи на колінах
Вертикальна тяга гуми стоячи на колінах - це функціональна вправа, яка спрямована на активізацію верхніх частин трапеції, дельтоподібних м'язів, а також верхньої частини найширших м'язів спини....