Як підвищити тестостерон?

1. Не вживайте оброблені харчові продукти та напої з вмістом хімічних речовин. Адже це основна причина низького тесту, оброблені харчові продукти та напої руйнують наші гормони та провокують ожиріння.

2. Проводьте більше часу на сонці, адже проводячи час на вулиці організм синтезує вітамін D. Вітамін D регулює засвоєння мінералів кальцію та фосфору, це позитивно впливає на рівень тестостерону.

3. Їжте здорові жири, наприклад такі як горіхи та насіння.

4. Оливкова олі...  більше
No login
Будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся
Згодна я ще додала б водний баланс — вода необхідна всьому організму і зневоднення перша причина всіх проблем.