Прокачана, сильна та рельєфна мускулатура преса з міцним м'язовим корсетом — не примха, а необхідність. Важливо пам'ятати, що м'язи кору підтримує хребет із внутрішніми органами, тому безпосередньо впливає на самопочуття та здоров'я людини.

Пропонуємо вам 10 чудових відео з тренуваннями для м'язів живота та кора від Медді Лімбернер. Кожне із тренувань проводиться на підлозі, без інвентарю та стрибків, у домашніх умовах.

Тривалість усіх представлених тренувань становить від 10 до 20 хвилин. Вам знадобиться лише килимок. Програми проходять під музику, тренуватися з Медді легко та приємно.