Отримую багато запитань про вітаміни та імуномодулятори, як особисто я їх приймаю і яке ставлення до них маю, тому вирішила написати коротенький огляд про те, як їх приймати.
По-перше, це...
Важливо не просто їсти усе підряд, а знати що саме прийняти чи з'їсти, тому варто знати як визначити яких вітамінів не вистачає в організмі. У цьому допоможе аналіз крові, мікроелементний аналіз або спектральний аналіз волосся. І вже після визначення того, яких саме вітамінів і мінералів бракує вашому організму, можна корегувати раціон.
