Залежно від власної ваги людини та здоров'я її суглобів еліптичний тренажер має перевагу перед біговою доріжкою. А саме, дозволяє уникнути ударного навантаження на коліна та гомілкостоп. Для...
Аеробні тренування по праву посідають перше місце в боротьбі із зайвими кілограмами. Тому досвідчені тренери, розглядаючи види фітнесу для схуднення, вибирають саме кардіо тренування. Суть подібних фізичних навантажень полягає в аеробних навантаженнях, котрі прискорюють серцебиття, через що і відбувається активне спалювання калорій.
