Травми під час силових тренувань — не рідкість, але попри це за наявності бажання та дотримання простих правил, можна звести ризик отримання травм до мінімуму. Травми переслідують усіх...
Також дуже важливо пам'ятати, що кожен організм унікальний, тому потрібно дотримуватися індивідуального підходу до тренувань та починати з мінімального навантаження, з часом збільшуючи його. Також, якщо виникає біль під час виконання вправ, потрібно зупинитися та звернутися до фахівця, щоб уникнути подальших травм. Остаточно, безпека на тренуваннях — це завжди на першому місці, тож варто слухатися свого тіла та не ризикувати своїм здоров'ям.
