Тренування з залученням м'язів усього тіла спрямовані на максимально можливе спалювання калорій та комплексне опрацювання тіла. Навантажується весь м'язовий масив: кор, руки з плечима, спина,...
Жінки нерідко ігнорують тренування на руки, плечі, спину або груди. Цим порушують пропорції, адже розвинений верх візуально звужує талію. Крім того, сильний та міцний м'язовий корсет утримує...
Тренування нижньої частини тіла — це не тільки прокачування м'язів та поліпшення якості тіла для досягнення атлетичних форм, а й розвиток сили з витривалістю, стимуляція процесів жироспалювання....
Тренування від Семі Кларк для м'язів преса та кора, спрямовані на тренування м'язів преса та зменшення жиру на животі. М'язи підтягнуться, почнуть проявлятися кубики преса. Такі тренування важливі...
Протеїнові спортивні добавки популярні серед чоловіків, які прагнуть наростити м'язи. Однак ця речовина може бути корисною і для дівчат. Протеїн є джерелом білка. Потреба організму в білку тим...
Що таке ЗСЖ, яка від нього користь. Мотивація, правильне харчування, фізична активність, режим дня та відмова від шкідливих звичок — це основні принципи переходу на ЗСЖ.
Чимало людей знають про...
