Сьогодні я б хотіла пояснити, чому при зниженні кількості споживаних вуглеводів, ми різко худнемо. І чому згодом, при їх неправильному поверненні в раціон — набираємо вагу. Хтось скаже: "так...
Стаття добре описує вплив інсуліну на набір або зниження ваги, але у ній не згадується про вплив тренувань на інсулінову чутливість. Регулярні фізичні навантаження допомагають покращити інсулінову чутливість, тобто здатність клітин тіла відповідати на інсулін та забезпечувати нормальний обмін глюкози. Крім того, тренування можуть сприяти зниженню рівня інсуліну в крові, прискоренню метаболізму та сприяти здоровому схудненню. Тому, щоб досягти більш помітних результатів в контролі ваги та загалом ... більшеСтаття добре описує вплив інсуліну на набір або зниження ваги, але у ній не згадується про вплив тренувань на інсулінову чутливість. Регулярні фізичні навантаження допомагають покращити інсулінову чутливість, тобто здатність клітин тіла відповідати на інсулін та забезпечувати нормальний обмін глюкози. Крім того, тренування можуть сприяти зниженню рівня інсуліну в крові, прискоренню метаболізму та сприяти здоровому схудненню. Тому, щоб досягти більш помітних результатів в контролі ваги та загалом у здоров'ї, необхідно комбінувати правильне харчування з регулярними фізичними навантаженнями.
