Ви повинні взяти участь у тренуванні, щоб отримати доступ до цього тренування. Розпочніть тренування, натиснувши кнопку "Пройти Тренування".

Інформація

Програма тренувань для набору м'язової маси: складається з 3-х тренувальних днів на тиждень.

  1. Стаж тренувань (новачок — середній рівень)
  2. Цілі (маса, сила)
  3. Вирішення специфічних завдань (напрацювання техніки виконання базових вправ)

Зміст

Тренування Статус
1 1 тренування (Груди, біцепс, передпліччя)
2 2 тренування (Спина, трицепс, прес)
3 3 тренування (Ноги, плечі, шия)
Створено Dmytro K Набір ваги у November 27 2022 at 08:31 PM

Останні Дії

Semen Sulym участь у тренуванні Класична програма тренувань для набору м'язової маси
у December 06 2022 at 01:54 PM
Класична програма тренувань для набору м'язової маси
Програма тренувань для набору м'язової маси: складається з 3-х тренувальних днів на тиждень. Стаж тренувань (новачок — середній рівень) Цілі (маса, сила) Вирішення специфічних завдань...
Максим Капроцький участь у тренуванні Класична програма тренувань для набору м'язової маси
у November 27 2022 at 08:36 PM
Класична програма тренувань для набору м'язової маси
Програма тренувань для набору м'язової маси: складається з 3-х тренувальних днів на тиждень. Стаж тренувань (новачок — середній рівень) Цілі (маса, сила) Вирішення специфічних завдань...
arrow_forward arrow_back