Горизонтальна тяга однією рукою у важільному тренажері — це комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування м'язів верхньої та середньої частини спини, з акцентом на найширші м'язи спини (latissimus dorsi) та ромбоподібні м'язи. До другорядних м'язів належать біцепс, брахіаліс та брахіорадіаліс (частини м'язів рук), задні дельтоподібні м'язи (задня частина м'язів плеча), а також середні та нижні трапецієподібні м'язи. М'язи-стабілізатори — це м'язи-випрямлячі хребта (м'язи вздовж хребта) та м'язи кора, які допомагають підтримувати правильну поставу та рівновагу під час виконання вправи.
Горизонтальна тяга однією рукою у важільному тренажері — пропонує кілька переваг для тих, хто хоче зміцнити м'язи верхньої та середньої частини спини. Поперемінний рух додає елемент одностороннього опрацювання, що може допомогти виправити м'язовий дисбаланс та сприяти рівномірному розвитку м'язів з обох сторін тулуба. Вузький хват створює акцент на поперечні м'язи та ромбоподібні м'язи, допомагаючи створити чіткий V-подібний рельєф спини.
