Почергове розгинання ніг з гумою сидячи

more_vert

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Квадрицепс

Обладнання: Фітнес-гумки

Рівень підготовки: Низький (1-3 місяці)

Тип Механіки: Ізоляція

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Короткі розгинання та розтяжка однієї ноги з гумою лежачи
Цільова Група М'язів: Квадрицепс
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Більше
Коментарі (1)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
Eduard Sofskiy
Був час коли використовував вправи такого типу після травми, додатково раджу вправи у тросовому тренажері та тренажері з направляючими. Бачу каталог вправ росте, це радує, маю надію будуть вправи пов'язані з реабілітацією після травм.
1 Відповідь
arrow_back