Шраги у тренажері — це ізолююча вправа, спрямована на тренування верхніх трапецієподібних м'язів (м'язів, розташованих у верхній частині спини, та тягнуться до нижньої частини шиї). Вторинно залучені м'язи включають м'язи передпліччя, що забезпечують утримання рукоятей важільного тренажера, та леваторні м'язи лопаток (м'язи, розташовані збоку та ззаду шиї, які підіймають лопатки). М'язи-стабілізатори, залучені до виконання цієї вправи, — це м'язи, що оточують плечовий суглоб, а саме: дельтоподібні м'язи (м'язи плеча), інфраспінатус та малі двоголові м'язи (м'язи обертальної манжети), які забезпечують правильне положення плеча та стабільність під час виконання руху.
