Підтягування у гравітроні — це ефективна фізична вправа, спрямована насамперед на тренування найширших м'язів спини, з вторинним залученням біцепсів рук та задніх дельтоподібних м'язів. Використовуючи гравітрон, можна регулювати вагу власного тіла, що дозволяє новачкам вдосконалювати техніку виконання підтягувань на перекладині та робить вправу доступною для тих, хто не може виконувати класичні підтягування. Зазвичай ця вправа включається в програми тренувань верхньої частини тіла з виконанням середньої кількості повторень, 8-12 у підході. Регулярне виконання підтягувань у гравітроні сприяє розвитку сили та витривалості м'язів верхньої частини тіла.
