Усім відомо, що тренування корисні для здоров'я, вони підвищують тонус організму, зміцнюють імунітет, допомагають тримати тіло людини в хорошій формі. Щоб отримувати максимальний ефект від...
Реабілітолог Ігор Беляк розповідає про комплекс вправ, які допоможуть позбутися білю в спині. Цей комплекс особливо ефективний при остеохондрозі та грижах в поперековому відділі хребта.
Відпочинок між тренуваннями — важлива складова режиму для атлета. У більшості випадків відпочинок між тренуваннями обов'язковий, причому його тривалість іноді становить кілька днів. Скільки...
Красиві, доглянуті, міцні руки — мрія практично кожного сучасного чоловіка, та й жінки теж. Естетику підтягнутих м'язів важко переоцінити. Усі люди прагнуть мати гарний вигляд, коли настає тепла...
