Новачка можна легко відрізнити від досвідченого спортсмена за технікою виконання негативної фази. При чому поняття "новачок" характеризується не часом, а рівнем знань. Ви можете 5 років...
Як і будь-яке інше інтенсивне тренування, плавання є чудовим способом скинути зайву вагу. У плавання є серйозний плюс: воно не чинить надмірного навантаження на хребет та суглоби.
Вода — більш...
Хочеться поділитися власним досвідом щодо того, як плавання допомогло мені схуднути та почуватися краще. Коли я почала регулярно займатися плаванням, то одразу помітила, що моє тіло почало змінюватися на краще. І схуднення було лише одним з багатьох позитивних ефектів. Плавання покращило мою фізичну форму та витривалість. Завдяки плаванню мені стало легше дихати, а серцебиття під час фізичних навантажень стало більш розміреним. Плавання зміцнило мої м'язи, особливо спину, руки, ноги. Ще одни... більшеХочеться поділитися власним досвідом щодо того, як плавання допомогло мені схуднути та почуватися краще. Коли я почала регулярно займатися плаванням, то одразу помітила, що моє тіло почало змінюватися на краще. І схуднення було лише одним з багатьох позитивних ефектів. Плавання покращило мою фізичну форму та витривалість. Завдяки плаванню мені стало легше дихати, а серцебиття під час фізичних навантажень стало більш розміреним. Плавання зміцнило мої м'язи, особливо спину, руки, ноги. Ще одним надзвичайно важливим досвідом стало те що плавання допомогло мені зняти стрес та розслабитися. Вода забирала всі мої турботи та знімала напруження, допомагаючи мені відновитися як фізично, так і емоційно. Загалом, плавання стало незамінним елементом мого життя та допомогло мені схуднути, стати здоровішою та щасливішою. Я рекомендую спробувати всім, можливо, це допоможе і вам ?
Недоліки техніки при плаванні здатні впливати на дихання та втому, а ще призводять до зайвого навантаження. Досвідчені тренери помічають навіть незначні помилки у плавців-початківців, і разом їх...
Вирішили записатися в басейн та навчитися плавати, але не знаєте, з чого почати? Я зібрав поради професійних плавців, і я думаю це допоможе вам розібратися, що до чого.
1. Перше правило плавання...
