Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Тренування	Статус
1	День 1: Сила та розслаблення (27 хвилин)
2	День 2: Пілатес для пресу (9 хвилин)
3	День 3: Тонус та енергія (15 хвилин)
4	День 4: Руки та постава (12 хвилин)
5	День 5: ВІІТ та тренування кора (23 хвилини)
6	День 6: Розслаблюючий пілатес (17 хвилин)
7	День 7: Рух та дихання (20 хвилин)
8	День 8: Внутрішня та зовнішня поверхня стегон (15 хвилин)
9	День 9: Пілатес для кора (27 хвилин)
10	День 10: Пілатес на основі балету (18 хвилин)
11	День 11: Заспокійливий пілатес (16 хвилин)
12	День 12: Сила та гнучкість (25 хвилин)
13	День 13: Стретчінг (10 хвилин)
14	День 14: ВІІТ для стегон (22 хвилини)
15	День 15: Косі преса та талія (14 хвилин)
16	День 16: Круговий пілатес на руки та прес (21 хвилина)
17	День 17: Вогняний пілатес (24 хвилини)
18	День 18: Пілатес у стилі йоги (19 хвилин)
19	День 19: Сила та спокій (23 хвилини)
20	День 20: Медитація у русі (10 хвилин)
21	День 21: Круговий пілатес на сідниці (14 хвилин)
22	День 22: Класика пілатесу (21 хвилина)
23	День 23: Пілатес для травлення та легкості (14 хвилин)
24	День 24: Зміцнююче тренування на все тіло (29 хвилин)

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у December 06 2022 at 08:23 PM

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

3 0 0 0 0 0 0 0 0 3

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у October 11 2022 at 07:50 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

1 0 0 0 0 0 0 0 0 1

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у September 22 2022 at 12:13 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

1 0 0 0 0 0 0 0 0 1

Подобається

mode_comment Коментар

Алла Самохова участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у September 18 2022 at 12:00 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

2 0 0 0 0 0 0 0 0 2

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у September 10 2022 at 01:08 AM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

4 1 0 0 0 0 0 0 0 5

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у September 07 2022 at 03:17 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

8 0 0 0 0 0 0 0 0 8

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у September 01 2022 at 09:16 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

4 0 0 0 0 0 0 0 0 4

Подобається

mode_comment Коментар

Оксана Купик участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у August 28 2022 at 11:22 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

18 3 0 0 0 0 0 0 0 21

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у August 27 2022 at 01:13 AM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

9 0 0 0 0 0 0 0 0 9

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у August 26 2022 at 09:37 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

10 0 0 0 0 0 0 0 0 10

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у August 25 2022 at 11:10 PM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

8 1 0 0 0 0 0 0 0 9

Подобається

mode_comment Коментар

участь у тренуванні Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

у August 25 2022 at 09:25 AM

Пілатес від Лотті Мерфі: 24 інтерактивних тренування для здорового стрункого тіла

Лоті Мерфі – відомий фітнес-тренер із Лондона, її youtube-канал налічує понад 200 тис. підписників. Стиль тренувань Лотті базується на фундаментальних принципах пілатесу з акцентом на зміцнення та...

9 3 0 0 0 0 0 0 0 12

Подобається

mode_comment Коментар

Інформація

Зміст

Останні Дії

17 Взяли Участь

Прогрес Тренування

Інформація

Зміст

Останні Дії