Це вправа на біцепс, яка являє собою згинання рук зі штангою з доповненням руху тягою. Вправа має кілька варіантів виконання, але спільне в них — це доповнення підйому тяговим рухом.
Існує думка, що ця вправа сприяє розвитку піку біцепса, проте підтверджувальних фактів немає.
