Румунська станова тяга з гантелями це ефективна фізична вправа для тренування м'язів спини, стегон та сідниць. Вона може стати відмінним доповненням до програми тренувань, що дозволяє зосередитися на роботі окремих м'язів і покращити баланс. Вправа підходить для спортсменів будь-якого рівня підготовки, а використання гантелей дозволяє легко регулювати навантаження.
Під час виконання цієї вправи активно залучаються м'язи нижньої частини спини, чотириголовий та двоголовий м'язи стегна, а також великий сідничний м'яз. М'язи кора залучені для забезпечення рівноваги та стабільності під час виконання вправи.
