Підтягування паралельним вузьким хватом у гравітроні — це ефективна фізична вправа, спрямована насамперед на тренування найширших м'язів спини, з вторинним залученням біцепсів рук та задніх дельтоподібних м'язів. Використання гравітрона дозволяє регулювати вагу власного тіла, що робить вправу доступною для новачків, які вдосконалюють техніку підтягувань, а також для тих, хто не може виконувати класичні підтягування. Ця вправа зазвичай включається у програми тренувань верхньої частини тіла з рекомендованою кількістю 8-12 повторень у підході. Регулярне виконання таких підтягувань сприяє розвитку сили та витривалості м'язів верхньої частини тіла.
