Глибокі нахили з опорою п'яти стоячи — це вправа розтяжки, що спрямована на тренування біцепсів стегна. За допомогою опори на п'яті можна досягти глибокого розтягнення м'язів стегон, що сприяє збільшенню гнучкості. Ця вправа відмінно підходить для програми тренувань з розтяжки або як доповнення до основного комплексу вправ.
Основними м'язами, залученими до виконання вправи, є біцепси стегна. Розтяжка також може впливати на м'язи сідниць та вторинно на м'язи литок.
